Riso Venere con Merluzzo e Broccoli
Riso venere ricco di antiossidanti, merluzzo dal gusto delicato e broccoli al vapore. Un piatto completo, sano e di carattere.
✓ HACCP · ✓ ISO 22000 · ✓ Cottura a vapore
Macro dichiarate per porzione, coerenti col tuo tracker.
Contiene: Pesce
Salta quando vuoi · 0 penali
Trasparenza su ogni ingrediente
- Riso venere45%
- Merluzzo29%
- Broccoli22%
Pesce
Può contenere tracce di Molluschi, Crostacei, Glutine, Latte, Uova, Frutta a guscio, Arachidi, Soia, Sedano, Senape, Sesamo a seguito di lavorazione nello stesso stabilimento.
| Valore | per 100g | per porzione (436g) |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 96 | 420 |
| Proteine | 11.9g | 51.9g |
| Carboidrati | 7.6g | 33.1g |
| di cui zuccheri | 0.5g | 2.2g |
| Grassi | 1.9g | 8.3g |
| di cui saturi | 0.3g | 1.3g |
| Fibre | 1.4g | 6.1g |
| Sale | 0.2g | 0.9g |
Valori stimati dagli ingredienti pesati (forma cotta), non analisi di laboratorio. Rif. Reg. UE 1169/2011.
Conservazione e riscaldamento
Cotto a vapore e sigillato per mantenere gusto e macro intatti. Segui le indicazioni: al momento del pasto è pronto in pochi minuti.
Fino a 15 giorni in frigo a 2°C nella confezione sigillata.
- Una volta aperto, consumare in giornata.
- Mai surgelato: catena del freddo garantita dalla cucina a casa tua.
Microonde
90 sec · 700W
Il metodo più rapido. Copri la vaschetta e mescola a metà.
Forno
180°C · 10 min
Per una consistenza più asciutta e croccante in superficie.
Padella
Fuoco medio · pochi minuti
Trasferisci e scalda mescolando, senza aggiungere condimenti.
Il riscaldamento delicato preserva proteine e macro: ritrovi nel piatto gli stessi valori nutrizionali dichiarati, senza perdite.
